Jaquecas

Síntomas: Los dolores comienzan frecuentemente en la nuca y se propagan a la cabeza. Son provocados por una falta de irrigación sanguínea del cerebro; por una parte, porque los músculos tensionados de la nuca impiden el flujo libre de la sangre y porque además se contraen pequeños músculos de los vasos sanguíneos cerebrales.

Causas: Las contracciones musculares y dolores de cabeza pueden ser provocados por:

• Estrés, miedo, rabia, problemas familiares, de trabajo, etc.
  
• Músculos de la nuca o mandíbulas tensionadas
• Falta de sueño
• Hipoglicemia
• Menstruaciones difíciles, problemas hormonales
• Enfermedad, fiebre. También la tos
• Esfuerzos musculares: trabajos con los brazos levandatos, llevar mucho peso
• Ciertos alimentos y olores. Dependen de cada persona.
• Falta de oxígeno

Prevención y Tratamiento:

• Técnicas de relajación y descanso
  
• Estirar suavemente los músculos de la nuca, relajar los músculos de la mandíbula
• Masaje suave de la nuca con pomadas relajantes musculares, aplicación de calor local
• No consumir alcohol, nicotina no café
• Baños y cataplasmas relajantes
• No tomar demasiados analgésicos: el exceso de analgésicos provoca eventualmente dolores de cabeza. Se recomienda no consumir más de 15 al mes. No hay que mezclar varios tipos de analgésicos
• Hacer un diario de jaquecas, anotando detalles como fecha, hora, comidas consumidas, clima, estado del sistema nervioso, mensaruación, etc. Así es posible descubrir algunos factores gatillantes de jaquecas

Plantas Medicinales

• Hacer infusiones o tomar gotas de las hierbas siguientes: lavanda (hojas y flores), menta (hojas), limón (cáscara), artemisa o altamisa (hojas y flores), valeriana (raíz)
  
• Mimbre (corteza): es una analgésico natural que se toma en cocimiento bien cargado (4 cucharadas soperas en un litro de agua). Incluso es más eficiente si se deja remojando la corteza triturada en agua fría durante la noche. En la mañana se calienta en la misma agua y se deja hervir suavemente durante 3 a 5 minutos. Tomar ese cocimiento durante el día
• Se puede aplicar mentolatum o aceite escencial de menta diluido sobre la frente y las sienes